Sertifitseeritud toitumisnõustajaKuressaare
Britta Tamm
Olen sertifitseeritud toitumisnõustaja ja SaniOrise brändi asutaja ning töötan klientidega kohapeal ja veebi teel üle kogu Eesti.
Tervishoiu valdkonnaga olen seotud olnud juba üle 14 aasta. Suurema osa sellest ajast töötasin hambatehnikuna Tallinnas ning seejärel Kuressaares hambalabori juhina.
Soov mõista, kuidas keha päriselt toimib ning kuidas toitumine ja elustiil mõjutavad nii füüsilist kui ka vaimset tasakaalu, viis mind õppima Rahvatervise Akadeemiasse, mille lõpetasin 2026. aasta jaanuaris toitumisnõustaja tunnistusega.
Täna kuulun Eesti Toitumisnõustajate ja Terapeutide Ühendusse ning pakun Kuressaare elanikele toitumisnõustamise teenust. Oma töös keskendun tervise põhialustele, milleks on uni, toitumine ja liikumine. Nõustamise jooksul pööran oma klientide tähelepanu ka suuhügieenile, kuna minu moto on, et tervis algab suust.
Meditsiinist toitumisnõustamiseni
Järgneval ajajoonel on ülevaade sellest, kuidas jõudsin õpingutest ja tervishoiust tänase toitumisnõustamise praktikani.
Tallinna Tervishoiu Kõrgkool
Pärast gümnaasiumi lõpetamist jätkasin oma õpinguid Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis, kus omandasin hambatehnilise kõrghariduse ning sain tugeva baasi inimese anatoomias ja füsioloogias, keskendudes suukeskkonnale.
14+ aastat hambatehnikuna
Sellest kasvas välja 14 aastat kestnud karjäär hambatehnikuna. See on valdkond, mis nõuab suurt täpsust, keskendumist ja vastutust. Aastate jooksul liikusin ettevõtlusesse ning olin Kuressaares tegutseva hambalabori kaasomanik ja juht. Lisaks igapäevasele hambatehnilisele tööle, vastutasin üldise töökorralduse, kliinikute vahelise suhtluse ja kvaliteedi tagamise eest igas tööetapis.
Isiklik pööre
Pidev vastutus, ajasurve ja kõrged standardid mõjutasid tasapisi ka minu enda heaolu. Tagantjärele mõistan, kui suur roll oli tööstressil minu edasise tervise kujunemisel. Isiklikud kogemused suunasid mind otsima sügavamat arusaama tervisest ja selle toetamisest. See viis mind toitumise juurde, esmalt praktilisest vajadusest, kuid peagi ka sügavama huvi ja õppimise kaudu.
Rahvatervise Akadeemia
Soov mõista, kuidas keha päriselt toimib ning kuidas toitumine ja elustiil mõjutavad nii füüsilist kui ka vaimset tasakaalu, viis mind õppima Rahvatervise Akadeemiasse. Lõpetasin selle 2026. aasta jaanuaris toitumisnõustaja tunnistusega.
Täna
Täna kuulun Eesti Toitumisnõustajate ja Terapeutide Ühendusse (ETNÜ) ning täiendan end pidevalt erialastel koolitustel.
Selged ja realistlikud lahendused igapäevaellu
Usun, et üldine tervis saab alguse täisväärtuslikust, naturaalsest ja toitainerikkast toidust. Toit ei ole pelgalt nauding või lohutus, see on eelkõige kütus ja toitainete allikas, mis toetab meie organismi igapäevast toimimist.
Tõenduspõhine lähenemine
Oma töös lähtun tõenduspõhisest ja praktilisest lähenemisest. Maailmas, kus infot on palju ja see on sageli vastuoluline, pean oluliseks pakkuda selgeid, realistlikke ja igapäevaellu sobivaid lahendusi.
Toit igapäevas
Toitumine ei pea olema keeruline ega piirav, see saab olla toetav ja tasakaalustav. Samuti ei ole olemas üht ainuõiget toitumisviisi, iga inimene on erinev ning vajab individuaalset lähenemist.
Sinu teekond ja argipäev
Täna toetan inimesi nende teekonnal parema enesetunde ja teadlikumate toiduvalikute suunas, aidates kujundada harjumusi, mis on jätkusuutlikud ka päriselus.
Teadlik areng
Minu eesmärk on pidevalt oma teadmisi täiendada ning hoida end kursis uusima teaduspõhise infoga, eriti toitumise ja vaimse tervise vaheliste seoste osas.